Выберите карту: "Что он думает обо мне?"
Что думает?
Что чувствует?
Его цели?
Итог
Гадать еще раз

Врач рассказал секрет, который поможет бросить курить


фото: pixabay.com

Чтобы бросить курить, нужно менять поведенческие стереотипы и мышление, заявил RT директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков. Основной фактор, который объясняет зависимость от табака – это социально поведенческий.

Сложно изменить мышление человека, а не абстинентный синдром никотиноболезни, который, наоборот, вылечить легко. «Как правило, здесь и проявляется готовность и способность бросить курить», – объяснил врач.

Чтобы бросить курить, надо сначала понять, как эта привычка связана с поведением курильщика. Это может быть связано со стереотипами о «курении в компании» или «курении после еды». Это нужно проанализировать и понять. Но чтобы бросить, нужны определенные стимулы. «А если ты не способен на это, то, даже формально считая, что хочешь бросить курить, будешь находить отговорки», – подчеркнул Зыков.

Врач отметил, что это касается не только курения, но и всех форм зависимости. Кстати, сегодня, 31 мая, отмечается Всемирный день без табака.

Источник

Интересно  Врач назвала самый вредный для сердца алкогольный напиток
Share:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × 1 =